أرشيف الوسم : صحة المرأة

Key Takeaways اضطراب بيكا هو رغبة شديدة في تناول مواد غير غذائية، وهو شائع بين الحوامل. نقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعًا لبيكا أثناء الحمل، خاصة الرغبة في الثلج. التغيرات الهرمونية والتوتر والعادات الثقافية قد تسهم في ظهور هذه الرغبات. من الضروري استشارة الطبيب عند الشعور برغبات غريبة لتقييم الحالة …

السمنة في الطفولة: خطر يهدد خصوبة الفتيات مستقبلاً بصفتي خبيراً في الصحة العامة، أرى أن فهم تأثير العادات الصحية المبكرة أمر بالغ الأهمية. لقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن السمنة في الطفولة وتأثيرها على الإنجاب لدى الفتيات هو موضوع يستحق اهتمامنا جميعاً. هذه ليست مجرد أرقام، بل هي مستقبل أجيال قادمة. …

نقص الحديد مستمر؟ 7 أسباب تفسر عدم تحسنك رغم المكملات كخبير في التغذية والصحة، أرى الكثير من الأشخاص يعانون من نقص الحديد. يتناولون المكملات بانتظام، لكنهم لا يلاحظون أي تحسن. هذا الأمر محبط حقًا. إذا كنت تتساءل عن أسباب عدم تحسن نقص الحديد لديك رغم التزامك بالمكملات، فأنت لست وحدك. …

نقص الحديد مستمر؟ 7 أسباب تفسر عدم تحسنك رغم المكملات يُعدّ نقص الحديد مشكلة صحية عالمية تؤثر على ملايين الأشخاص. غالبًا ما يصف الأطباء مكملات الحديد لتعويض هذا النقص. ومع ذلك، يواجه بعض الأفراد تحديًا حقيقيًا: استمرار نقص الحديد رغم المكملات. هذا الوضع محبط وقد يثير تساؤلات كثيرة. بصفتي خبيرًا …

تمارين القوة لساعتين أسبوعياً: حماية قلب المرأة هل تعلمين أن تخصيص ساعتين فقط من وقتك أسبوعياً لتمارين القوة قد يكون مفتاحاً لحماية قلبك؟ دراسة حديثة كشفت عن رابط قوي بين تمارين القوة والنوبة القلبية للنساء، مشيرة إلى أن هذا القدر من النشاط البدني يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بالنوبات …