مقالات مشابهة
- دراسة حديثة تشير إلى أن النوم بجوار الكلاب لا يزعج نوم أصحابها بالضرورة.
- الكلاب تمنح أصحابها شعوراً أكبر بالأمان أثناء النوم.
- العلاقة بين الإنسان والكلب قد تكون ذات تاريخ تطوري عميق يؤثر على جودة النوم.
- البشر هم من قد يزعجون نوم كلابهم أكثر مما تفعل الكلاب.
- مشاركة السرير مع الكلاب يمكن أن تعزز الراحة النفسية دون التأثير سلباً على مدة النوم.
هل النوم مع الكلاب يحسن جودة حياتك؟ اكتشف الحقائق العلمية
هل تساءلت يوماً عن فوائد النوم مع الكلاب؟ لطالما ناقش الناس تأثير مشاركة السرير مع حيوانك الأليف على جودة نومك. لكن دراسة كندية حديثة تقدم رؤى جديدة ومثيرة للاهتمام. هذه الدراسة تؤكد أن النوم بجوار الكلاب لا يزعج أصحابها بالضرورة، بل يمنحهم شعوراً عميقاً بالأمان والراحة. هذا الاكتشاف يعزز فهمنا للعلاقة الفريدة بين الإنسان وأفضل صديق له.
دراسة جامعة تورونتو: كشف الحقائق حول النوم المشترك
أجرى باحثون من جامعة تورونتو الكندية دراسة معمقة خلال جائحة كوفيد-19. هدفت الدراسة إلى مقارنة أنماط النشاط الليلي بين الذئاب والكلاب المستأنسة. استخدم الباحثون أجهزة تتبع النشاط، شبيهة بأجهزة “فيتبيت”، لمراقبة 25 شخصاً و38 كلباً من سلالتي الهاسكي والمالاموت على مدار أربعة أسابيع في جنوب أونتاريو. كانت النتائج مفاجئة ومخالفة للتوقعات الشائعة.
الأمان أولاً: لماذا نشعر بالراحة بجوار كلابنا؟
أظهرت الدراسة أن النوم بجوار الكلاب يمنح أصحابها شعوراً أكبر بالأمان. هذا الشعور قد يشير إلى “تاريخ تطوري أعمق” للعلاقة بين الإنسان والكلب، كما أوضح مينغ في لي، أحد المشاركين في إعداد الدراسة. فالكلاب، بوجودها، توفر حماية غريزية، مما يقلل من القلق ويعزز الاسترخاء. هذا الجانب النفسي مهم جداً لجودة النوم.
من يزعج من؟ البشر أم الكلاب؟
من المثير للاهتمام أن الدراسة وجدت أن البشر هم من قد يزعجون نوم كلابهم أكثر مما تفعل الكلاب. على الرغم من أن نصف المشاركين تقريباً أفادوا بتعرض نومهم للاضطراب، خاصة من ينامون مع أكثر من كلب. ومع ذلك، لم تُظهر بيانات أجهزة التتبع أن مشاركة السرير مع الكلاب أثرت سلباً على جودة نوم أي من الطرفين أو مدته. هذا يؤكد أن الإدراك الذاتي قد يختلف عن البيانات الموضوعية.
بالإضافة إلى ذلك، تشير لافانيا ناغيندران، الباحثة في الأنثروبولوجيا، إلى أن بيانات الأجهزة لم تظهر سوء نوم لدى الأشخاص الذين شعروا بذلك عند مشاركة السرير مع عدة كلاب. هذا يعني أن الشعور بالاضطراب قد يكون نفسياً أكثر منه جسدياً. لتحسين جودة نومك بشكل عام، يمكنك الاطلاع على 11 عادة يومية تفسد نومك: دليلك لتحسين جودة نومك.
تأثير الكلاب على الصحة النفسية والجسدية
تتجاوز فوائد النوم مع الكلاب مجرد الشعور بالأمان. فالكلاب معروفة بقدرتها على تقليل التوتر والقلق، مما ينعكس إيجاباً على الصحة النفسية. وجود حيوان أليف في الغرفة يمكن أن يوفر شعوراً بالرفقة والدفء، مما يساعد على الاسترخاء قبل النوم. علاوة على ذلك، يمكن أن تساهم هذه العلاقة في تحسين المزاج العام وتقليل الشعور بالوحدة.
على سبيل المثال، قد يجد البعض أن مجرد وجود كلبهم بجانبهم يقلل من الأرق. هذا الدعم العاطفي لا يقدر بثمن. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن كل كلب يختلف عن الآخر. بعض الكلاب قد تكون أكثر هدوءاً من غيرها. إذا كنت مهتماً بالظواهر الجسدية الغريبة، فقد تجد مقالنا عن التثاؤب المعدي: لماذا نجاريه؟ تفسيرات علمية وحقائق مدهشة مثيراً للاهتمام.
نصائح لمشاركة السرير بسلام
إذا قررت الاستمتاع بـ فوائد النوم مع الكلاب، فإليك بعض النصائح لضمان تجربة مريحة للجميع:
- النظافة: تأكد من نظافة كلبك بانتظام لتقليل الحساسية والروائح.
- التدريب: درب كلبك على السلوكيات الجيدة في السرير، مثل عدم القفز أو الخدش.
- المساحة: تأكد من وجود مساحة كافية للجميع في السرير لتجنب الشعور بالضيق.
- الروتين: حافظ على روتين نوم ثابت لكلبك لمساعدته على التكيف.
في الختام، يبدو أن العلم يدعم فكرة أن النوم بجوار كلبك يمكن أن يكون مفيداً. إنه يعزز الأمان ويحسن جودة النوم بشكل غير مباشر. تذكر أن الحفاظ على صحة جيدة يشمل جوانب متعددة، بما في ذلك النوم الجيد. قد تجد أيضاً معلومات مفيدة حول كيفية الحفاظ على وزنك في مقالنا لماذا يزداد وزننا في الشتاء؟ دليلك الشامل للتحكم بالوزن.
الأسئلة الشائعة حول النوم مع الكلاب
- هل النوم مع الكلاب يؤثر سلباً على جودة نومي؟
- وفقاً لدراسة جامعة تورونتو، لا يؤثر النوم مع الكلاب بالضرورة على جودة نوم أصحابها. بل قد يمنحهم شعوراً أكبر بالأمان والراحة، مما يعزز النوم الجيد.
- هل الكلاب تزعج نوم البشر؟
- الدراسة تشير إلى أن البشر هم من قد يزعجون نوم كلابهم أكثر مما تفعل الكلاب. على الرغم من الإدراك الذاتي لبعض الاضطراب، لم تظهر بيانات الأجهزة تأثيراً سلبياً كبيراً على جودة النوم.
- ما هي الفوائد النفسية للنوم بجوار الكلاب؟
- النوم بجوار الكلاب يمنح شعوراً عميقاً بالأمان والرفقة، ويقلل من التوتر والقلق، مما يساهم في تحسين الصحة النفسية والمزاج العام.
- هل يجب أن أسمح لكلبي بالنوم في سريري؟
- القرار يعود إليك. إذا كنت تشعر بالراحة والأمان، وتتبع نصائح النظافة والتدريب، فلا يوجد سبب علمي يمنعك من مشاركة السرير مع كلبك. تأكد من أن التجربة مريحة لك ولحيوانك الأليف.
- هل جميع سلالات الكلاب مناسبة للنوم المشترك؟
- الدراسة ركزت على سلالتي الهاسكي والمالاموت. بشكل عام، الكلاب الهادئة والمدربة جيداً تكون أكثر ملاءمة للنوم المشترك. من المهم مراعاة حجم الكلب وسلوكه وراحته.
